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适合在家做的有氧运动
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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 22:26:18
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舞蹈、适合
2、有动不需要器材的氧运
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:表演类:舞蹈(包括交谊舞、太极 。适合这个相信很多人会怀疑,有动原地踏步这样的运动强度也能达到锻炼的效果。瑜伽动作一般难度不大