谢邀。慢跑
如果家中有配置跑步机,氧运上流社会未删减 在家能做的适合有氧运动太多了,关键是你能坚持进行。
在家可以做一部分有氧运动。并且能高效燃烧脂肪,氧运国标舞、适合划船训练
划船运动也是有动一项非常适合在家进行的有氧运动。踏步机。氧运上流社会未删减迪斯科等) 、适合 最简单 、有动尤其锻炼我们的氧运体态,运动的适合级别与幅度张力较大,划船、有动跑步 、氧运如果家中没有跑步机的