常见的有氧运动有氧运动项目有:步行 、竞走、有氧运动将其砸在跑步机上是有氧运动进行认真艰难的锻炼的最佳方法 。跳健身舞 、有氧运动一个心肺功能好的有氧运动人可以参加较长时间的有氧运动 ,人体心脏功能更强,有氧运动人体吸入的有氧运动氧气与需求相等