รับรองได้ผลดีจริงแน่นอนวิธีออกกำลังกาย 30 นาที1.ท่าแพลงก์ (Plank)ท่าแพลงก์เป็นท่าที่ดูเรียบง่ายแต่เผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายในการคงท่าไว้ ท่านี้ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง และเสริมคว 

าลนาน เทอญฯพิธีห่มผ้าแดงภูเขาทองวิธีเดินทาง ไปเที่ยวงานวัดภูเขาทอง 2567รถไฟฟ้าใต้ดิน (MRT)  ลงสถานีสามยอด (BL30) แล้วเดินไปตามถนนเจริญกรุง เข้าถนนวรจักร ต่อรถเมล์สาย 8, 37 หรือ 48 หรือรถตุ๊กๆ รถไฟฟ้าบีทีเอส (BTS)  ลงสถานีสนามกีฬาแห่งช

กาะเฮจึงไม่แพงมากนักและมีเพียงที่เดียว กิจกรรมทางน้ำบนเกาะเฮ เช่น  เล่นเจ็ตสกี บานาน่า โบ๊ท เรือลากร่มเที่ยวสะพานสารสิน ภูเก็ตสะพานสารสินที่มีประวัติตำนานแห่งความรักคู่บ้านคู่เมืองภูเก็ต เป็นที่รู้จักเนื่องจากโศกนาฎกรรมความรักที่ไม่สมหวังของชายหนุ่มและหญิงส