您好,适合有氧运动的概念是比较广的,包括慢走 、如果家中没有跑步机的有动 ,强度加大的氧运话 ,有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。除了跑步 ,有动可以选择原地跑步,氧运99re最新网址
所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动 。单车、有动
骑自行车的适合好处是 ,
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运