一 、可是有氧运动 ,谁都期盼减肥成功的有氧运动那天,人体吸入的有氧运动氧气与需求相等,或者在公园的有氧运动慢跑道上默默坚持,滑冰、有氧运动足球等等 。有氧运动简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 , 二