l   ข่าว สาร

 


บต่อหน้าผู้คนเมื่อเวลา 17.25 น.วันนี้ 18 พฤศจิกายน 2567 ตำรวจสภ.เมืองนครราชสีมาและกู้ภัยมูลนิธิสว่าง

อนตัวไปข้างหลังเล็กน้อย งอขาขึ้นมาให้เท้าลอยจากพื้น เอามือประกบกันไว้ด้านหน้า บิดตัวไปทางซ้ายสุดและสลับมาขวาสุด แนะนำให้เกร็งหน้าท้องไว้ด้วยนะคะ สำหรับท่านี้บอกเลยว่าเหมือนจะชิล ดูง่ายๆไม่เหนื่อยมาก แต่พูดเลยว่าปวดร้าวสุด ๆ โดนบริเวณหน้าท้องของเราแบบ

วที่น่ากลัวที่สุด คือการกลัวที่จะเริ่มต้นตั้งแต่แรกอย่ารังเกียจความพ่ายแพ้ เพราะมันอาจเป็นกุญแจแห่งชัยชนะใน