l   ข่าว สาร

 


ปลี่ยนจากหญิงตั้งครรภ์มาเป็นคุณแม่ที่ต้องให้นมบุตร ต้องรับมือกับเด็กที่เกิดใหม่ที่คุณแม่หลายคนยังตั้งตัวไม่ติด กังวลทุกครั้งที่ลูกร้อง หรือควบคุมลูกตัวเองไม่ได้ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณแม่ เกิดอารมณ์แปรปรวนจนบางรายอาจไม่สามารถควบคุมได้ เป็นเรื่องธรรมดาที่สามา

7มก.แคลเซียม138.9มก.เหล็ก6.8มก.โซเดียม0.95มก.ไนอะซีน2.35มก.วิตามินบี 10.26มก.วิตามีนบี 20.26มก.   กรดอะมิโน _______________________________________ ลูซีน3.98กรัมไลซีน3.11กรัมฟีนิลอะลานีน2.85กรัมวาลีน2.25กรัมทรีโอนีน2.18กรัมไอ

ประจำอาหารคลีนทอดมันย่างเปลี่ยนจากการทอด มาทำให้สุกด้วยการย่าง ถึงแม้ว่าเนื้อสัมผัสของทอดมันจะดูแห้งๆ ไปบ้าง แต่ก็ได้รสชาติที่ไม่ขาดตกบกพร่อง ได้ทั้งเนื้อปลา ส่วนผสมของผัก ที่สำคัญยังไม่มีน้ำมันมาทำให้เรารู้สึกสุขภาพไม่ดีอีกต่างหากอาหารคลีนแกงส้มปลาทูน่าแกงส้ม เ