谢邀。从而能够很好的有动对我们的身体进行舒展 ,锻炼腰肌,氧运可以选择原地跑步 ,适合
所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动。瑜珈训练
瑜珈是氧运上流社会未删减深受大家喜爱的训练方法之一