l   ข่าว สาร

 


นกัน4.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นให้สมองผลิตสารและฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เกิดความผ่อนคลาย และเป็นการขับของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการออกกำลังกายในทุก ๆ วันของคุณ ผู้ชายที่มีค

เชื้อหวัดให้เพื่อนร่วมงาน ควรทำอย่างไร?ปิดปากตัวเองเวลาไอ หรือจาม ด้วยข้อศอก ไม่ใช่มือ เพราะหากไอ หรือจามใส่มือ แล้วใช้มือจับสิ่งของต่างๆ อย่างลูกบิดประตู คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ที่ต้องใช้ร่วมกัน เครื่องถ่ายเอกสาร เครื่องกดน้ำ ก๊อกน้ำ ฯลฯ อาจเป็นการแพร่เชื้อห

นอกจากนั้นเราก็ควรเปล่งวาจาเพื่ออุทิศส่วนบุญนั้นด้วย แสดงออกถึงใจที่มอบให้ เปล่งวาจาออกมาให้ตนและผู้อื่นได้ยิน มีน้ำที่เทลงดินให้ตนและผู้อื่นเห็น นับเป็นการให้ที่สมบูรณ์ ทั้งยังเป็นการให้ทานน้ำแก่พวกสัตว์เล็ก ๆ มีมด และไส้เดือน รวมถึงทำให้ดินชุ่มชื้น เป็นประโยชน์แก่พืชต่