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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 13:15:50
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要求最低的适合就是原地踏步 。只要有一张瑜伽垫,有动 最简单 、氧运
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也有人说只要1天进行20~30分钟,适合连续3天。
5 、有动室内自行车