ดขณะทํากิจกรรมหรือออกกําลังกายกลางแจ้ง โดยให้ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดดอย่างน้อย 15-20 นาทีทุกวัน ระหว่างเวลา 08.00–10.00 น. และ 16.00–17.00 น.ในช่วงนี้ วิตามินชนิดอื่น ๆ ทั่วไปก็สำคัญเช่นกัน จึงควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย เน้นการกินผัก 

หนังบางคนที่ประสบความสำเร็จก็สูบบุหรี่!” และ “ผู้หญิงสูบบุหรี่บนถนนได้ไหม? หรือสังคมควรเปลี่ยนมุมมองในเ

ที่วัดแห่งหนึ่ง ชาวบ้านแถวนั้นกำลังพึ่งไสยศาสตร์ของแก๊งค์ลวงโลกที่หลอกเป็นเจ้าพ่อ หลวงพี่เท่งจึงตั้งใจจะพัฒนาจิตใจชาวบ้านให้ดีขึ้นให้ได้ แต่ความป่วนของแก๊งลวงโลกและปฏิบัติกู้ใจชาวบ้านทำให้เกิดเรื่องวุ่นวายขึ้นมากมายแสบสนิท ศิษย์ส่ายหน้า (2549)หนังตลกไทยสำหรับวัยรุ่