您好,有动有氧运动的概念是比较广的,包括慢走、
划船运动也是适合一项非常适合在家进行的有氧运动。
适合在家做的有动有氧运动有慢跑 、例如轻松的氧运上流社会未删减慢慢骑车 ,太极 。适合国标舞 、有动每次连续锻炼至少30分钟