l   ข่าว สาร

 


ผมไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษนะ แต่แค่รู้สึกว่าเราแฮปปี้เองที่จะอยู่ในจุดนี้ ก็เลยไม่เคยรู้สึกว่ามันเป็นปัญหา หรือเป็นเรื่องที่แบบต้องมานั่งคิดอะไรขนาดนั้น Q: หากเปรียบเดบิวต์แรกเป็น 'สี' เติร์ดคิดว่า คือสีอะไร?เติร์ด: เดบิวต์แรกของผมน่าจะเป็นสีชมพูนะครับ เพราะตอนนั้นผ

กายรู้สึกอิ่มนานขึ้น และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โปรตีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เมื่อคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ควรเลือกทานโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น อกไก่ ไข่ขาว ปลา และถั่วเหลือ

นะ ชิตาริสังโฆสังฆานุภาเวนะ ชิตันตะราโยสัทธัมมานุภาวะปาลิโต จะรามิ ชินะ ปัญชะเรติบทสวดสดุดีพระรัตน