l   ข่าว สาร

 


ลุกโชติช่วง ดูแล้วมีความงดงามยิ่งนัก สามารถมองเห็นได้แต่ไกลเจดีย์หลวงวรวิหารดอยอ่างขางอีกสถานที่ท่อง

องทำเองอย่าหาข้ออ้าง ไม่มีวันใดที่เป็นเวลาที่ไม่เหมาะสำหรับออกกำลังกายออกกำลังกายเริ่มวันไหนก็ดีทั้งหมดเราไม่สามารถกำหนดอนาคต แต่เราสามารถกำหนดการออกกำลังกายของเราได้ใจพร้อม กายต้องพร้อมด้วยวิ่งไม่ไหว เดินก็ยังดีความแข็งแรงเป็นผลมาจากความมุ่งมั่นและทำ

นักอะนี่คือน้ำหนักลดแล้ว 2 โล เย้เย้ คือเหลือ 80 กิโลลดน้ําหนัก2. งดข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกายคือมันลด