l   ข่าว สาร

 


ฑล จัดส่งไปรษณีย์ 2-3 วันทำการ ต่างจังหวัด จัดส่งไปรษณีย์ 3-5 วันทำการ)เล่มด่วน 3,000 บาท (ทำได้ทุกสำ

อย่ากลัวที่จะล้มเหลว เพราะความล้มเหลวคือบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่าหยุดฝัน เพราะความฝันคือสิ่งที่จะพาคุณไปถึงจุดหมายอย่ายอมแพ้ต่อความยากลำบาก เพราะความยากลำบากคือสิ่งที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นอย่ากลัวที่จะก้าวออกจากคอมฟอร์ทโซน เพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุ

-11.30 น. จะดีกว่า หากตื่นนอนตอน 9.00 น. สามารถทิ้งระยะเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ให้ระดับการทำงานของฮอร์โมนคอร์ติซอลลดต่ำลงก่อน แล้วค่อยดื่มกาแฟได้ไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่างนอกจากเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟจะเป็นช่วงสายๆ แล้ว การดื่มกาแฟขณะท้