l   ข่าว สาร

 


----------------------------------------------ถาม นกอะไรเอ่ยปากอยู่ใต้เท้า ปีกก็อยู่ใต้เท้าตอบ นกถูกเหยียบ---------------------------------------------------------------------------------------------------ถาม ทำไมซ

ป็นชนิดหนึ่งของเส้นใยอาหารที่มีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำและเกิดเป็นเจล ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ ซึ่งมีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าเส้นใยหนืดมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอาหารที่มีเส้นใยหนืดสูงธัญพืช: ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้องถั่วและเมล็ดพืช: ถั่วเล

รออกกำลังกายช่วยให้คุณมีชีวิตที่ลึกซึ้งทุกวันที่คุณออกกำลังกายคือวันที่คุณลงทุนในสุขภาพของคุณความสำเร็จในการออกกำลังกายมาจากการที่คุณทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันการลงทุนที่คุ้มที่สุดคือการลงทุนกับสุขภาพร่างกายแข็งแรงคือประตูสู่จิตใจที่แข็งแรงเริ่มต้นที่วันนี้ ไม่ใช่วันพรุ่งนี้สุขภา