l   ข่าว สาร

 


นกัน! ประวัติ ไป๋ลู่ (Bai Lu)ประวัติ ไป๋ลู่ (Bai Lu)ชื่อ : ไป๋ลู่ (Bai Lu)ชื่อจีน: 白鹿ชื่อเดิม : ไป๋เหมิงหยานสถานที่เกิด : เจียงซู ประเทศจีนวันเกิด : 23 กันยายน 1994สัญชาติ: จีนการศึกษา : Changzhou Technical Institute of Tourism and Comme

รรักษาแต่ละชนิดไม่เท่ากัน บางคนอาจต้องการการรักษาหลายอย่างร่วมกัน การรับประทานยาจะทำให้อาการขอ

ณเตือนความโกรธของตัวเองขั้นตอนแรกคือให้ทำความรู้จักกับอาการโกรธของตัวเองก่อน รู้สัญญาณเตือนว่าเราถึงจุดที่จะโกรธ เช่น เริ่มพูดเสียงดัง เริ่มมีท่าทาง มีความคิดลบเข้ามา หัวใจเต้นแรง รู้สึกใบหน้าร้อนๆ ลองสังเกตตัวเอง ลองถามเพื่อนหรือคนรอบตัว ว่าอะไรก็ตา