l   ข่าว สาร

 


อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น ถั่ว ธัญพืช อะโวคาโด รวมถึงอาหารที่มีโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอน ปลาทูน่า และเมล็ดแฟลกซ์ การทานอาหารที่มีสารไฟโตเอสโตรเจน เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ก็ช่วยเสริมสุขภาพช่องคลอดได้เช่นกัน6.ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับฮอร์โมนทดแทนหาก

ว่า เมื่อไรก็ตามที่กินเจ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารแปรรูป ในเมนูอาหารเจมีอาหารแปรรูปจำพวกเนื้อสัตว์เทียมเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ดังนั้นอะไรก็ตามที่เป็นอาหารที่แปรรูปจากอาหารปกติ อาจมีอันตรายกับร่างกายในอนาคตได้ เช่นเดียวกันกับอาหารแปรรูปทั่วไปที่มีผลงานวิจั

านีการอัปเดต Status การโพสต์ข้อความ หรือการโพส "แคปชั่น" ถือเป็นสีสันอย่างหนึ่งบน Social Netwo