เกร็งสะโพกไปด้วยเพื่อกระชับกล้ามเนื้อขาด้านหลัง อยากรู้ว่าทำยังไงมาดูกันค่ะ!วิธีทำอันดับแรกให้เพื่อน ๆ นอนหงายราบบนที่นอนวางแขนขนาบข้างลำตัว พร้อมเกร็งหน้าท้อง ยกขาทั้งสองข้างขึ้นดันขาเข้าหาตัวให้มากที่สุด และค่อยๆคลายกล้ามเนื้อ แล้ววางขาลงช้า ๆ ทำแบบนี้ไป 

ต่จากการถูกจำกัดขอบเขตจากดาวเสาร์ เจ้าแห่งชะตากรรม ก็ควรระวังการใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือยเกินตัว กล้าได้กล้าเสีย กล้าที่จะเสี่ยงจากอำนาจราหู ก็อาจก่อภาระหนี้สินที่จะทำให้ทุกข์ใจไปอีกนานเดือนมกราคมอาจมีรายได้มากขึ้นจากการงานศิลปะ บันเทิงเริงรมย์ แต่ก็ถ้าคิดจะ

านและกรรม พร้อมยืนยันตัวเองและก้าวไปข้างหน้า ซึ่งคาดว่าจะสร้างความประทับใจอย่างลึกซึ้ง ด้วยเนื้อเพล