l   ข่าว สาร

 


เสียนจะสามารถเอาชีวิตรอดกลับเมืองหลวงอย่างปลอดภัยได้หรือไม่? มาร่วมออกเดินทางผจญภัยไปกับเรื่องรา

ช็กอินชมทะเลหมอกอัยเยอร์เวงที่มีความยิ่งใหญ่อลังการ มุมนี้หลายๆ คนบอกว่าเหมือนไม่ได้อยุ่ในเมืองไทยเลย มีโอกาสไปเที่ยวเบตงลองแวะไปชมกันครับที่อยู่ : ตำบลอัยเยอร์เวง อำเภอเบตง จังหวัดยะลาพิกัด : https://goo.gl/maps/7VjRd4Hxz2qpLTUa7ติดต่อ : 0

เลือกทานด้วย เช่น ทานอาหารที่ไม่ผัด ไม่ทอด งดขนม ของหวาน แบบนี้เป็นต้น2. เลิกกินแป้งคนส่วนมากเข้าใจว่า “แป้ง” หรือ “คาร์โบไฮเดรต” คือตัวการของความอ้วน เวลาจะไดเอททีไรก็มักจะนึกถึงวิธีนี้ เพราะดูๆ แล้วมันน่าจะง่ายกว่าวิธีแรก เพราะไม่ต้องอดอาหาร