l   ข่าว สาร

 


งคือ กินอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย สำหรับผู้หญิง (ที่ไม่ออกกำลังกาย) ต้องการพลังงานประมาณ 1,200 แคลอรี สำหรับผู้ชาย จะอยู่ที่ไม่เกิน 2,000 แคลอรี โดยที่เราอาจจะแบ่งเป็นมื้อหลัก 3 มื้อ กับของว่างระหว่างมื้อก็ได้ นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับอาหารที่เรา

ฟ่สุดพิเศษย่านราชเทวี ที่ที่รวบรวมทุกความพิเศษไว้อย่างกลมกล่อม ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มจาก บาริสต้าคนพิเศษ โดยน้องๆ บาริสต้าของปัญญาคาเฟ่ คือน้องๆ เด็กพิเศษที่มาจากมูลนิธิช่วยคนปัญญาอ่อนแห่งประเทศไทยฯ นั่นเองดร.สมบูรณ์ อาศิรพจน์ ประธานฝ่ายวิชาการมูลนิธิช่

ง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ   สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)บทสวดมนต์นมัสการพระพุทธเจ้าบทสวดมนต์นมัสการพระพุทธเจ้า เป็นการแสดงความเคารพนอบน้อมต่อพระผู้มีพระภาคเจ้า ผู้ทรงพ้นจากกิเลสทั้งปวง และได้ตรัสรู้ด้วยพระปัญญาอันสมบู