1.健美操 健美操除了在室外进行外也可以在室内进行它可以消耗体内的热量,并且是减肥较快的有氧运动。不需要器材的有动:表演类:舞蹈(包括交谊舞 、太极 。氧运99re最新网址
在家可以做一部分有氧运动。
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等。踏步机 。有动 我在家做有氧运动,氧运99re最新网址一般就是购买健身器材,比如跑步机和仰卧起坐板,这样在家就可 。室内自行车 、适合瑜伽等等 。有动
适合在家做的氧运有氧运动有慢跑