l   ข่าว สาร

 


เที่ยวชาวไทย และชาวต่างชาติ แต่จากสถานการณ์ COVID-19 ตั้งแต่ปีที่แล้ว ทำให้เกาะสิมิลันนั้นได้พักฟื้นตัวไปเป็นเวลานาน ความสมบูรณ์ของธรรมชาติกลับมา 100 เปอร์เซ็นต์อีกครั้ง ซึ่งในตอนนี้ที่เกาะสิมิลัน ก็ยังสามารถไปท่องเที่ยวกันได้อยู่แต่ต้องรักษามาตรการป้องกัน CO

ห่งใด..หัวใจ..ให้หายเหงา..แม้ไม่เหลือ..ความทรงจำ..คำว่าเรา..ขอรับเอา..ความคิด..ที่ผิดเอง..ค่ำคืนนี้

ก4.อาบน้ำสลับอุ่นและเย็น เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย ไม่ควรรีบอาบน้ำทันที แต่ควรรอสักครู่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วจึงค่อยอาบน้ำ พร้อมการอาบแบบน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็น เพื่อทำให้เกิดความผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ โดยเป็นการแบ่งอาบน้ำเย็น 1 นาทีและอาบน้ำอุ่น 3 นาที