l   ข่าว สาร

 


ง ที่สำคัญที่สุดคือจะต้องเป็นตัวอย่างให้ลูกปฏิบัติตาม ” เป็นเรื่อง! ประชุมผู้ปกครอง เห็นคำที่เขียนบน "เสื้อครู"

มรายละเอียดการเดินรถเพิ่มเติมได้ที่ กาญจนบุรีทัวร์ 0-2894-6134, 0-2435-5012 (กรุงเทพฯ), 034-5

เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรื่องสำคัญที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักมองข้าม คือ การทำ Cool Down ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดความเหนื่อยล้า ของการออกกำลังกายลงเรื่อย ๆ ใช้วิธีการเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย