มื้อต่อไป ตัวอย่างของมื้อว่างที่ดี เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ ผลไม้สด ถั่ว หรืออัลมอนด์ที่มีไขมันดีต่อสุขภาพ6.นอนหลับให้เพียงพอการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ระบบการเผาผลาญจะทำงานได้ดีขึ้น และการควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อ 

ผื่นในผู้ป่วยที่เป็นงูสวัด โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยเป็นอีสุกอีใสมาก่อน ในบางรายอาจใช้การฉีดวัคซีนป้องกันได้โรคงูสวัดการดูแลรักษาโรคงูสวัดด้วยตัวเองในระยะที่เป็นตุ่มน้ำใส ให้รักษาแผลให้ดี โดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเกลืออุ่นๆ หรือกรดบอริค 3% ปิดประคบไว้ประมาณ 5 - 10 นาที

ง สัจจะวานัง อธิษฐามิ พุทธัง อธิษฐามิ ธัมมัง อธิษฐามิ สังฆัง อธิษฐามิขอสิ่งที่ข้าพเจ้าอธิษฐาน จงศักดิ์สิทธิ์สำเร็จเป็นจริงโดยฉับพลันทันใจทุกประการ หลังจากนั้นก็ให้เชิญพระเข้าตัว แผ่บุญปรับภพภูมิส่งวิญญาณด้วย บทสวดว่าบทสวดแผ่กุศลปรับภพภูมิสัพเพพุทธา สัพเพธัมมา สัพเ