บสัดส่วน และเพิ่มพลังการเผาผลาญด้วยเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ หรือถ้าต้องการแบบเบา ๆ ไปก่อน แนะนำเป็นโยคะและพิลาทิสที่สามารถทำภายในบ้านได้ ซึ่งการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยแค่การลดน้ำหนักและการลดพุงเท่านั้น แต่ยังทำให้เส้นผมเกิดใหม่มีความแข็งแรง พร้อมให้เส้นผมที่ 

ราชินี สาย 47 (3-41) และ 53 (2-9)สะพานพระพุทธยอดฟ้า และสะพานพระปกเกล้า สาย 3 (2-37) 5

ง ยินดีในทรัพย์นัธทวัฒน์ หมายถึง มีความเจริญเป็นที่มั่นคงปัณฑ์ธร หมายถึง ทรงไว้ซึ่งความรู้พิชญุตม์ หมายถึง ฉลาดและยิ่งใหญ่พลัฎฐ์ หมายถึง ตั้งอยู่ในกำลัง ทรงพลังวริทธิ์นันท์ หมายถึง ยินดีในความสำเร็จอันประเสริฐวเรณย์ หมายถึง ประเสริฐสุดอุกฤษฎ์ หมายถึง ประเสริฐสุ