งกับความหิวและความอิ่มก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น การนอนน้อยเกินไปจะกระตุ้นให้ร่างกายต้องการอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น ควรนอนหลับให้ได้ประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน7.ลดความเครียดความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortiso 

ง‘นักร้องที่ทุกคนเชื่อใจและรอรับฟังผลงานเพลง’ TAEYEON (แทยอน) วง Girls’ Generation  พาทุกค

ที่โดดเด่นของหนุ่มคนนี้มีไม่น้อยเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง ข้านี่แหละองค์หญิงสาม (The Romance of Tiger a