ครั้งเดียวเลยน้า เหนื่อยแต่คุ้มแบบสุด ๆ ถ้าพร้อมมาลุยกันค่ะวิธีทำเริ่มต้นให้เพื่อน ๆ พลิกตัวเป็นนอนคว่ำ ตั้งข้อศอก ให้กว้างประมาณเท่าช่วงไหล่ เกร็งหน้าท้องและสะโพก ยกตัวขึ้น พยายามให้หลัง สะโพก และขา อยู่ในระนาบเดียวกันขนานกับที่นอน ค้างไว้ 30 วินาที แล้วผ่อ 

เกี่ยวกับศิลปะการแสดงหุ่นเงานี้และอยากทำความเข้าใจในวิถีชีวิตของศิลปินเหล่านั้น ผมอยากถ่ายรูปคนเชิดหุ่นที่

ระแส วานนี้ (18 พ.ย.) ไม่มี หนุ่ม กรรชัย นั่งแท่นอ่านข่าวเป็นพิธีกรเหมือนเคย ทำเอาหลายคนสงสัยว่า พี่หนุ่ม ขวัญใจของชาวบ้านไปไหน?ซึ่ง พี่หนุ่ม ก็ได้โพสต์เฉลยไว้แล้วว่า "ลาพักนะช่วงนี้" และยังได้บอกอีกว่า "วันนี้หน่วงไม่อยู่นะ หน่วงเหนื่อย หน่วงขอพักร่างหน่อยนะ