l   ข่าว สาร

 


ไปเองเธอเป็นคนที่ควรหัดฟังให้มากกว่าพูดความพยายามของเธอไม่ได้แปลว่าทุกคนต้องสนใจการอยู่เงียบ ๆ ทำให้เธอเป็นคนที่น่ารักมากขึ้นเธอคือคนที่ทำให้คนอื่นเข้าใจคำว่า “น่าเบื่อ”ถ้าเธอเป็นเสียงเพลง คงเป็นเพลงที่คนอยากปิดสิ่งที่เธอพูดไม่มีอะไรที่มีความหมายเธอไม่ได้แย่

นั้น ในแต่ละมื้อควรกินอาหารจานหลักอุดมด้วยผัก และตามด้วยผลไม้ 1-2 ส่วนให้หลากหลาย หากเลือกกินสับปะรดให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ ควรกินครั้งละ 6-8 ชิ้นคำ หลังมื้ออาหาร แทนขนมหวานที่ทำจากแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้รับวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิส

.Happy BirthdayThought's of youkeep you close to my heartI hope you have a great