นั้น ในแต่ละมื้อควรกินอาหารจานหลักอุดมด้วยผัก และตามด้วยผลไม้ 1-2 ส่วนให้หลากหลาย หากเลือกกินสับปะรดให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ ควรกินครั้งละ 6-8 ชิ้นคำ หลังมื้ออาหาร แทนขนมหวานที่ทำจากแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้รับวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิส 

บนะ ขอบคุณที่แสดงให้ฉันเห็นว่ารักแท้เป็นอย่างไรขอบคุณที่เป็นแฟนที่ดีเสมอมาไม่ใช่แค่คู่ชีวิต แต่เป็นทุกอย่างในชีวิตรักทุกวัน แต่ฉันเป็นคนไม่ค่อยแสดงออกขอบคุณที่มีเธอเข้ามาแย่งกินหมูบนเตากระทะในทุก ๆ ปีไปตรวจโรคไม่เจออะไร แต่พอตรวจหัวใจกลับเจอเธอรูปมีเป็นร้อย

าพร่างกายของเขา และ ทูเคิล ชื่นชอบฟุตบอลที่เข้มงวด และเป็นระบบ ซึ่งกองกลาง ลีลล์ อาจเป็นคนที่มีงานต้องทำมากกว่าคนอื่นๆ เพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้จัดการทีมคนใหม่ยูเวนตุส ทีมดังของอิตาลี ได้ทำการยกเลิกสัญญากับ ปอล ป็อกบา ด้วยความยินยอมร่วมกันทั้งสอง