l   ข่าว สาร

 


รองเท้าให้แน่น แล้วไปออกกำลังกายกัน!อ้างอิงข้อมูลทางวิชาการจาก "โค้ชเป้ง" สาธิก ธนะทักษ์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เจ้าของแฟนเพจ EZ2fitช่วงนี้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในออฟฟิศต่างก็มีอาการไอ จามกันคนละทีสองที สลับกันไอเป็นพักๆ เพราะช่วงปลายปีแบบนี้ อากาศเ

ก ๆ ให้กลับไปกระชับได้ดีมากขึ้น ดังนั้นจึงควรนอนหลับให้มีคุณภาพ เฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และการนอนควรทำให้หมอนสูง ประมาณ 2-3 นิ้ว เพื่อทำให้ของเหลวที่อยู่บริเวณรอบดวงตา ไหลลงสู่ด้านล่าง จะช่วยลดอาการสะสมของเหลวภายในบริเวณรอบดวงตาได้เ

นวันที่ 15 เข้า 16 พฤศจิกายน 2567)กิจกรรมลอยกระทง วัดสุทัศน์กิจกรรมต่างๆ ภายในงานมีมากมาย อาทิ