l   ข่าว สาร

 


นมีตในประเทศไทย ลิซ่าก็กำลังเตรียมเดินทางไปพบแฟนคลับชาวไต้หวัน ในวันที่ 17 พฤศจิกายนหลังจากเมื่อวัน

ความรู้สึกผิวสัมผัสของไข่ด้านหน่อยๆ แต่ก็อร่อยเหมือนกัน ตามด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ปิดท้ายด้วยผักตามใจชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูกเช่นกัน อะไรจะธรรมชาติขนาดนี้แซนวิชไข่คน + ทูน่าข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่ข้าวกล้อง ถือเป็นอาหารสุภาพที่ดี ข้าวกล้อ

และของว่าง ที่มีรสชาติอร่อยเลยทีเดียว2.แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย การรับประทานอาหารเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักที่ดี ควรแบ่งมื้ออาหารออกให้เป็นมื้อเล็ก ๆ เพื่อป้องกันความหิวโหยในระหว่างวัน และช่วยลดการกินของว่าง กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้