l   ข่าว สาร

 


งานว่า หลังจากที่ลิเวอร์พูล ชนะ แอสตัน วิลลา และ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ แพ้ ไบรท์ตัน ได้อ้างอิงโมเดลการค

.195 กม. (Over All) ชนะเลิศชายอันดับที่ 1 ได้แก่ MR. Gezu Anbese เวลา 02:25:38, ชนะเลิศหญิง อันดับที่ 1 ได้แก่ MRS. Eunice Muchiri เวลา 02:53:33, ชนะเลิศ ชาย (ไทย) ได้แก่ MR. Peerapat Manop (นายพีระพัฒน์ มานพ) เวลา 02:45:

ลิกออกกำลังกาย เป็นแบบนี้ประมาณ 2-3 ครั้ง รูปที่เห็นแล้วทำให้อยากลดก็คือลดน้ําหนัก1. งดข้าวเย็นนั่นแหละ