l   ข่าว สาร

 


ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก

ด้รวบรวม คําคมชีวิต คำคมเพื่อให้ชีวิตต้องสู้ มาให้เพื่อนๆ ได้เอาไปโพสต์ตาม หรือเอาไปสร้างแรงบันดาลใจดี

ในเรื่องความสัมพันธ์และครอบครัว คุณคือคนที่ใส่ใจและเป็นผู้ฟังที่ดี คุณเข้าใจความต้องการทางอารมณ์ของคนรอบข้างเป็นอย่างดี นี่เป็นบุคลิกที่อบอุ่นและน่าหลงใหล จึงไม่แปลกเลยที่คนใกล้ชิดจะรักจะชอบ และรู้สึกดีเมื่อได้อยู่กับคุณเช็กดวงความรัก จาก หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา