l   ข่าว สาร

 


เพียงพอ แนะนำให้รับเป็นวิตามินเสริม รวมไปถึงแร่ธาตุที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ เพื่อทำให้แพทย์ได้จัดทั้งวิตามินและแร่ธาตุแบบเสริม ให้เหมาะต่อความต้องการของคุณมากที่สุด และควรจะต้องเป็นการรับประทานอย่างต่อเนื่อง จึงจะช่วยลดปัญหาได้ดี3.ตรวจสุขภาพประจำปีถ้า

เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรื่องสำคัญที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักมองข้าม คือ การทำ Cool Down ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดความเหนื่อยล้า ของการออกกำลังกายลงเรื่อย ๆ ใช้วิธีการเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

ด้ทำ เป็นบุญที่มีกำลังมาก มีผลมากเช็กดวงโชคลาภ จาก หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา ที่ล่าสุดได้โพสต์คำทำนายดวง เผยถึง 2 ราศี ผ่านทางเฟซบุ๊ก Master.Chang ที่มีดวงสุดเฮง ได้ทั้งโชคเล็กโชคใหญ่ ได้แก่ ราศี พิจิก และ ราศีตุลชาวราศีพิจิก (ผู้ที่เกิดตั้งแต่วันที่ 17 พ.ย. – 1