l   ข่าว สาร

 


วรทำด้วยคำพูดง่ายๆ เช่น “ใช่” “อย่างนั้น” “ช้านิด” “แรงหน่อย” “ขออีกนิ้ว” เป็นต้นกุญแจอีกดอกหนึ่งในการรับประกันความสำเร็จ คือการหาจุดเน้นให้เจอ สิ่งที่ช่วยได้มากคือความเข้าใจในแผนที่ทางอารมณ์ควบคู่ไปกับสรีระของเธอ หากคุณคิดว่าช่องสวาทคืออุโมงค์แห่งความลึ

ก4.อาบน้ำสลับอุ่นและเย็น เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย ไม่ควรรีบอาบน้ำทันที แต่ควรรอสักครู่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วจึงค่อยอาบน้ำ พร้อมการอาบแบบน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็น เพื่อทำให้เกิดความผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ โดยเป็นการแบ่งอาบน้ำเย็น 1 นาทีและอาบน้ำอุ่น 3 นาที

4 ของผู้ป่วยมะเร็งรวมกันทั้งชายและหญิง ส่วนมากมะเร็งตับมักพบในผู้ป่วยที่มีอายุ 30 - 70 ปี และพบได้ในผู้