ที่ 2 สามารถนำไปสู่อาการต่างๆ เช่นปัสสาวะบ่อย: เนื่องจากร่างกายพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะกระหายน้ำมาก: ร่างกายขาดน้ำจากการขับปัสสาวะบ่อยหิวบ่อย: ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกหิวบ่อยอ่อนเพลีย: เนื่อง 

โดยให้วนสลับประมาณ 4 รอบ จะช่วยลดอาการอักเสบและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายได้ดีเยี่ยม5.ยืดกล้ามเนื้อหลังการทำ Cool Down และมีการนั่งพักสักครู่ ให้ใช้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ทั้งบริเวณแขน ขา และลำตัว ประมาณ 15 นาที จะ

รไกล รับบท จันทร์วาด สุษิรา แอนจิลีน่า แน่นหนา รับบท ตองกีมาร์ (มะลิ) จิรายุ ตันตระกูล รับบท กรมพร