l   ข่าว สาร

 


ough The Economic Instability รวมพลคนธุรกิจและแบรนด์ดัง เจาะลึกสถานการณ์เศรษฐกิจ พฤติกรรมผู้บริโภคยุคใหม่ พร้อมเผยอินไซต์การใช้ Data บน LINE เพื่อสร้างกลยุทธ์ธุรกิจให้เติบโตอย่างยั่งยืนเศรษฐกิจไทยผันผวน ธุรกิจต้องปรับตัวนายรัฐธีร์ ฉัตรดำรงค์ศัก

ช่วยให้รู้สึกง่วงได้ไม่น้อย  หลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์หรือเล่นคอมพิวเตอร์ เพราะแสงจากจอ จะกระตุ้นให้สมอง

ๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาดและสึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน และทำให้ร่างกายมีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่เราหลับช่วงเวลาที่เราหิว – เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารอาหารไม่เพียงพ