มนี้ก็คือความใสสะอาดและน้ำทะเลสีฟ้าที่งดงามมากไม่น่าเชื่อว่าชายหาดแห่งนี้จะอยู่ในฝั่งทะเลอ่าวไทย ทั้งนี้ต้องยกเครดิตให้พี่ทหารเรือที่ดูแลรักษาเกาะขามไว้ได้เป็นอย่างดี ทำให้ธรรมชาติแสดงศักยภาพความสวยงามออกมาได้อย่างเต็มที่ชายหาดเกาะขามน้ำทะเลใสๆ ที่เกาะขาม 

ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก

ารสัญญาณอันตราย “มะเร็งหลอดอาหาร” มีดังนี้เสียงแหบ สะอึกเรื้อรัง ไอเรื้อรังกลืนอาหารแล้วเจ็บ อาจปว