l   ข่าว สาร

 


อวันสวมถุงเท้าก่อนสวมรองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าอื่นๆไม่สวมรองเท้าที่คับจนเกินไป การสวมรองเท้าคับหรือพอดีเท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดการเสียดสีบ่อยจนเกิดผิวหนังที่หนาขึ้น และขาดความชุ่มชื้นจนเกิดส้นเท้าแตกในเวลาต่อมาได้การระงับอารมณ์โกรธ และ การลดอารมณ์

หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หมั่นออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือรังสี UV เป็นระยะเ

ารักอยู่ทุกวันฝนเริ่มสาดสาดซัดใจร้าวๆ ให้ยิ่งเหงามากกว่าเดิมแม้ในฝันเธอทำเหมือนไม่มีใจต่อกัน แม้ในฝันเธอ