ร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องและหนักท้องนาน ช่วยลดอาการหิวจุบจิบได้ง่าย ทั้งยังเป็นผลดีกับระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย ในส่วนของไฟเบอร์ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เพราะข้าวโพดต้ม 1 ฟัก ให้ไฟเบอร์ประมาณ 2 กรัมเลยทีเดียวแก้วมังกรเนื้อของแก้วมังกร 100 กรัม 

อัดลม เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยหลายชนิด โดยเฉพาะโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากน้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ที่น่ากังวลยิ่งกว่านั้นคือ แคลอรี่จากเครื่องดื่มหวานมักไม่ทำให้เรารู้สึ

เหลวเคลื่อนตัวลงมารวมกันที่บริเวณใต้ตา จนกลายเป็นถุงใต้ตาบวมๆ หย่อนๆ นั่นเอง  เช็กพฤติกรรมที่ทำให้ ‘ ถุงใต้ตา ’ ดูบวมตุ่ยมีอะไรบ้าง?แม้ว่าสาเหตุของถุงใต้ตามันจะเกิดจากกรรมพันธุ์ โรคภูมิแพ้ หรือผิวร่วงโรยตามวัยเป็นส่วนใหญ่ แต่คุณสาวๆ ก็อย่าได้ชะล่าใจเด็ดข