l   ข่าว สาร

 


องของสุขภาพร่างกายภายนอกที่เราสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้น อย่างการออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ดื่มนมอุ่นๆ เข้านอนให้ตรงเวลาทุกคืน รวมไปถึงการหรี่ไฟ หรือปิดไฟในห้องนอน ปิดหน้าต่างลดแสง และเสียงจากภายนอก ปรับอุณหภูมิห้องให้ไม่ร้อน หรือหนาวจน

และ 1,8 8 ธันวาคม 2567 วันละ 2 รอบวิจิตรเจ้าพระยา 2567ป้อมวิไชยประสิทธิ์ร้อยเรียงเรื่องราวสุดอลั

รืออาจนำไปสู่การทะลุของกระเพาะได้ดร.เฉิน เหล่ย รองผู้อำนวยการแผนกทางเดินอาหาร โรงพยาบาลเซาท์เ