l   ข่าว สาร

 


มานานกว่า 1 ปี 2 เดือน หลังเหล่าทหารค่ายสุรสีห์ พระวัดวังก์วิเวการาม ชาวบ้านสังขละบุรี และผู้ศรัทธจำนวนมาก ร่วมมือร่วมใจกันซ่อมแซมสะพานไม้มอญ จนเสร็จเป็นที่เรียบร้อยและใช้วันที่ 18 ต.ค. ที่ผ่านมา ซึ่งตรงกับวันครบรอบการมรณภาพหลวงพ่ออุตตมะ เป็นวัดจัดง

งคือ กินอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย สำหรับผู้หญิง (ที่ไม่ออกกำลังกาย) ต้องการพลังงานประมาณ 1,200 แคลอรี สำหรับผู้ชาย จะอยู่ที่ไม่เกิน 2,000 แคลอรี โดยที่เราอาจจะแบ่งเป็นมื้อหลัก 3 มื้อ กับของว่างระหว่างมื้อก็ได้ นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับอาหารที่เรา

มหมวดกิจกรรมใหม่เพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมที่มากขึ้น เช่น การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ และการแชร์ความรู้ในการรักษาสิ่งแวดล้อม เป็นต้น รวมทั้งเพิ่ม “การเล่นกิจกรรมแบบกลุ่ม” ที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเชิญชวนคนรอบตัวมาร่วมลดเปลี่ยนโลกไปพร้อมกัน โดยผู้เล่นจะสามา