มนูนี้แล้วนมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีนเมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอ 

ป้องดวงตาจากความเสื่อมที่เกิดจากอายุ ถั่วและพืชตระกูลถั่วที่สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและออนไลน์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพตาได้แก่วอลนัท: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินอีบราซิลนัท: เป็นแหล่งของแร่ธาตุเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมู

ม้า ชิมิเคน จะมีใครกันบ้าง? ติดตามด้านล่างได้เลย อันดับที่ 3 : เลมอน ซาวะ (Lemon Sawa)อันดับที่ 3 ในใจของ ชิมิเคน เธอมีชื่อว่า เลมอน ซาวะ เดบิวต์เมื่อปี 2021 โดย ชิมิเคน เล่าว่าเธอมีประสบการณ์ในการเต้นมาก่อนที่จะเข้าวงการนี้ ทำให้เธอค่อนข้างยืดหยุ่น