l   ข่าว สาร

 


ครื่องประหยัดไฟมากพอสมควรเลยครับ ใช้งานได้นานสุดที่ 2 วันด้วยกันและนอกจากนี้ระบบชาร์จไฟจะอยู่ที่ 18

ดินทาง ได้แก่ ชื่อ วันเดือนปีเกิด เพศ และสถานที่เกิดของผู้ถือหนังสือเดินทางหนังสือเดินทางไม่ได้ให้สิทธิ์ผู้ถือ

ะทำให้ได้รับใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรต 1 ส่วนควรเลือกเป็นประเภทที่ไม่ขัดสีเช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีตหรือจะเป็นประเภทเส้น ก็จะทำให้ได้รับพลังงานอย่างพอดี โปรตีน 1 ส่วน เน้นกลุ่มไขมันต่ำเช่น อกไก่ หมูสันใน ปลา หรือเต้าหู้ ทำให้ได้สัดส่วนที่พอดี ผล