านเมล็ดแฟลกซ์: หรือที่เรียกว่า เมล็ดป่าน มีโอเมก้า-3 สูง และมีสารลิกแนน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเมล็ดกัญชง: หรือเมล็ดเฮมพ์ มีโปรตีนสูง กรดไขมันโอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 ในปริมาณที่สมดุล4.ผลไม้ตระกูลส้ม ผลไม้ตระกูลส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอ 

ชมพูในวันอาทิตย์จะช่วยเสริมการงาน ส่วนสีแดงในวันศุกร์เป็นสีที่ควรหลีกเลี่ยง​ในปี 2567 Sanook Horoscope มีตารางเสื้อสีมงคลของแต่ละวัน ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้กับการเลือกเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ของใช้ประจำวันต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า เครื่องประดับ รองเท้า เ

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น ถั่ว ธัญพืช อะโวคาโด รวมถึงอาหารที่มีโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอน ปลาทูน่า และเมล็ดแฟลกซ์ การทานอาหารที่มีสารไฟโตเอสโตรเจน เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ก็ช่วยเสริมสุขภาพช่องคลอดได้เช่นกัน6.ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับฮอร์โมนทดแทนหาก