----------กลอนอกหักคิดถึงบ่อยๆเธอบอกว่าฉัน ไม่เหมือนใครเธอบอกฉันเข้าใจเธอเสมอเธอบอกเธอรักฉัน 

อ หากเราต้องการทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ให้ลองปั่นรวมกับผลไม้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สะดวกและรวดเร็วช่วงตื่นนอน – จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราพักผ่อนเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยง หากกินเวย์โปรตีนในช่วงตื่นนอนจะสามารถช่วยป้องกันการสลายข

พาราเซตามอลเท่านั้น ห้ามให้ยาแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกได้เช็ดตัวลดไข้ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกายให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอาการช็อก ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงที่สุดขอ