ตะนะธาตุสะมาธิญาณะสัมปันโน.อิติปิ โส ภะคะวา อากิญจัญญายะตะนะธาตุสะมาธิญาณะสัมปันโน.อิติปิ โส ภะคะวา เนวะสัญญานาสัญญายะตะนะธาตุสะมาธิญาณะสัมปันโน.๘. อิติปิ โส ภะคะวา โสตาปัตติมัคคะธาตุสะมาธิญาณะสัมปันโน.อิติปิ โส ภะคะวา สะกิทาคามิมัคคะธาตุส 

ให้ตาสว่างขึ้น เด็กๆ นิยมเคี้ยวพร้อมน้ำแข็ง จะช่วยเพิ่มความสดชื่นวิธีทำ น้ำแดงเลมอนโซดา6. วิธีทำ จั้มบ๊ะ โอเ

การหาวิธีผ่อนคลายและทำกิจกรรมที่สร้างความสงบในจิตใจแล้ว แนะนำด้านโภชนาการที่กล่าวมาข้างต้นจากอาหารทั้ง 6 ชนิด จะช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพกว่าเดิมเครียดหนักห้ามพลาด! 6 อาหารเพื่อสุขภาพ กินผ่อนคลายความเครียดได้7 อาหาร "แ