l   ข่าว สาร

 


ในแต่ละมื้อข้าวราดผัดกะเพราเนื้อสัตว์ข้าวราดผัดกะเพราแสนอร่อยที่หากินได้ง่าย มีแทบทุกร้านที่เป็นอาหารตามสั่ง หรือจะทำกินเองที่บ้านก็ง่ายเช่นกัน ถ้าจะให้ครบ 5 หมู่แบบเน้นๆ ควรใส่ผักเพิ่มเติมลงไปอีกนิด เช่น ถั่วฝักยาว ข้าวโพดอ่อน หอมหัวใหญ่ หรือแคร์รอต เป็นต้น

ยู่ตลอดเวลา เพื่อไม่ให้สมองได้คิดถึงหรือถ้ามีคิดเข้ามาแว๊บ ๆ ก็ยังสามารถคิดเรื่องงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ได้ต่อ ซึ่งการได้ทำกิจกรรมเหล่านี้ให้เน้นเป็นการออกกำลังกาย การออกแคมป์ หรือการไปเที่ยว ที่จะทำให้คุณได้สัมผัสความสุขจากธรรมชาติที่จะทำให้ลืมแฟนเก่าของคุณได้เร็

พร้อมคำแปลสัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้นอะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลยอัพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลยอะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่า